• Kathleen Compagnie

EQ3 Pannenkoeken wrap met appel


Porties: 1

Kcal per portie: 280


Ingrediënten:

  • 1 zakje EQ3 pannenkoek

  • 1 appel

  • plantaardige olie (optioneel)

  • kaneelpoeder (optioneel)


Werkwijze:

  • Los de pannenkoeken mix op zoals vermeld op de verpakking.

  • Schil de appel en verwijder het klokhuis. Snij de appel in flinterdunne plakjes.

  • Verhit een grote antikleefpan. Indien noodzakelijk kan een heel klein beetje olie gebruikt worden (maximum 1 koffielepel = +45 kcal)

  • Bak 1 grote pannenkoek op een zacht vuurtje.

  • Verdeel de dunne plakjes appel over de volledige pannenkoek.

  • Wanneer de onderkant gebakken is en de bovenkant zo goed als opgedroogd is, keer je de pannenkoek om om de andere zijde even aan te bakken.

  • Rol de pannenkoek op en snij in beetgare stukjes.

  • Werk eventueel af met wat kaneelpoeder.

8 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven