top of page
Van eten tot bewegen
Zoeken

Havermoutmuffins met appel
Aantal muffins: 8 Kcal per muffin: 103 Ingrediënten: 1 rijpe banaan 125 g havermout 1 koffielepel kristalsuiker 1/2 koffielepel bakpoeder...
Kathleen Compagnie
9 dec 20201 minuten om te lezen
113 weergaven
0 opmerkingen

Havermout power ballekes
Aantal: 20 ballekes Kcal per stuk: 43 Ingrediënten: 1 rijpe banaan 50 gram (chunky) pindakaas 100 g havermout 20 g honing Werkwijze: Prak...
Kathleen Compagnie
30 nov 20201 minuten om te lezen
66 weergaven
0 opmerkingen

Havermout uit de slowcooker
Aantal porties: 5 Kcal per portie: 144 1 portie is +/- 140 g Ingrediënten: 200 g havermout 600 ml water kaneel (optioneel) Werkwijze: Doe...
Kathleen Compagnie
24 nov 20201 minuten om te lezen
53 weergaven
0 opmerkingen

Pangranola
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 295 Ingrediënten: 30 g havermout 10 g walnoten 15 g rozijnen 10 g honing 5 g koolzaadolie (geschikt...
Kathleen Compagnie
12 nov 20201 minuten om te lezen
41 weergaven
0 opmerkingen

Pasta met raapjes en kaas
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 505 Ingrediënten: 200 g rapen 1 el olijfolie 1 teentje look 150 g gekookte volkoren pasta 40 g...
Kathleen Compagnie
10 nov 20201 minuten om te lezen
59 weergaven
0 opmerkingen

Geroosterde kikkererwten
Aantal porties: 2 Kcal per portie: 165 Ingrediënten: 200 g gekookte kikkererwten (of conserven) 1 eetlepel olie naar keuze (olie die...
Kathleen Compagnie
31 okt 20201 minuten om te lezen
49 weergaven
0 opmerkingen

Mug cake met havermout en banaan
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 565 Ingrediënten: 40g havermout 1 rijpe banaan 150 ml halfvolle melk 2 koffielepels pindakaas 1 ei...
Kathleen Compagnie
22 okt 20201 minuten om te lezen
145 weergaven
0 opmerkingen

"Lockdown" chili met rijst en kaas
Porties: 4 Kcal per portie chili: 155 Kcal per portie incl. rijst en kaas: 500 Ingrediënten: 2 middelgrote uien 1 eetlepel olijfolie 1...
Kathleen Compagnie
16 okt 20201 minuten om te lezen
35 weergaven
0 opmerkingen
bottom of page