top of page
Van eten tot bewegen
Zoeken


Zoete aardappelpuree
Aantal porties: 4 Kcal per portie: 175 Ingrediënten: 500 g zoete aardappel 20 g boter 80 ml halfvolle melk verse tijm peper en zout...

Kathleen Compagnie
21 dec 20201 minuten om te lezen
74 weergaven
0 opmerkingen


Knolselderpuree
Kcal: 25 à 35 per 100 gram Ingrediënten: Knolselder Melk Nootmuskaat Peper en zout Dijonmosterd (optioneel) Werkwijze: Schil de...

Kathleen Compagnie
15 dec 20201 minuten om te lezen
66 weergaven
0 opmerkingen


Havermoutmuffins met appel
Aantal muffins: 8 Kcal per muffin: 103 Ingrediënten: 1 rijpe banaan 125 g havermout 1 koffielepel kristalsuiker 1/2 koffielepel bakpoeder...

Kathleen Compagnie
9 dec 20201 minuten om te lezen
113 weergaven
0 opmerkingen


Tonijnsalade
Aantal porties: 8 Kcal per portie: 105 Ingrediënten: 2 middelgrote augurken 1 middelgrote (rode) ui 1 uitgelekt blik tonijn in eigen nat...

Kathleen Compagnie
14 nov 20201 minuten om te lezen
43 weergaven
0 opmerkingen


Salade van prinsessenboontjes en snoeptomaatjes
Porties: 1 Kcal per portie: 150 Ingrediënten: 8 snoeptomaatjes 150 g geblancheerde en afgekoelde prinsessenboontjes peper en zout 1...

Kathleen Compagnie
24 sep 20201 minuten om te lezen
6 weergaven
0 opmerkingen


Granola
Porties: 30 (1 portie is 3 eetlepels = 30 g ) Kcal per portie: 105 Ingrediënten: 500 g havermoutvlokken 100 g rozijnen 5 eetlepels...

Kathleen Compagnie
12 sep 20201 minuten om te lezen
31 weergaven
0 opmerkingen


Overfrietjes van zoete aardappel
Porties: 1 Kcal per portie: 215 Ingrediënten: 1 (grote) zoete aardappel 1 koffielepel olijfolie Kruiden: peper, zout, lookpoeder,......

Kathleen Compagnie
30 aug 20201 minuten om te lezen
7 weergaven
0 opmerkingen


Tomatentapenade
Porties: 7 (+/- 30 g per portie) Kcal per portie: 40 Ingrediënten: 2 middelgrote tomaten 2 eetlepels olijfolie 50 g zwarte olijven...

Kathleen Compagnie
14 aug 20201 minuten om te lezen
6 weergaven
0 opmerkingen
bottom of page