Volkoren lasagne
Kcal per 100 g: 119 Ingrediënten voor 3,5 kg lasagne: 7 eetlepels olijfolie 100 g ajuin, gesnipperd 2 teentjes look 100 g wortel,...
top of page
Van eten tot bewegen
Zoeken
Kathleen Compagnie
- 21 dec. 2020
- 1 minuten
Zoete aardappelpuree
Aantal porties: 4 Kcal per portie: 175 Ingrediënten: 500 g zoete aardappel 20 g boter 80 ml halfvolle melk verse tijm peper en zout...
50 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 15 dec. 2020
- 1 minuten
Knolselderpuree
Kcal: 25 à 35 per 100 gram Ingrediënten: Knolselder Melk Nootmuskaat Peper en zout Dijonmosterd (optioneel) Werkwijze: Schil de...
55 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 7 dec. 2020
- 1 minuten
Gevulde spaghettipompoen bolognaise
Aantal porties: 2 Kcal per portie: 490 Ingrediënten: 1 spaghettipompoen 1 grote ui 3 el olijfolie peper en zout 1 middelgrote wortel 1...
44 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 22 nov. 2020
- 1 minuten
Pasta met spinazie en ricotta
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 350 (exclusief drumsticks) Ingrediënten: 200 g verse spinazie 1 middelgrote (rode) ui 1 teentje look...
35 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 10 nov. 2020
- 1 minuten
Pasta met raapjes en kaas
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 505 Ingrediënten: 200 g rapen 1 el olijfolie 1 teentje look 150 g gekookte volkoren pasta 40 g...
30 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 2 nov. 2020
- 1 minuten
Varkenshaasje met gekarameliseerde raapjes
Aantal porties: 4 Kcal per portie: 480 Ingrediënten: 500 à 600 g varkenshaasje 500 g vastkokende aardappelen 1 kg rapen 8 eetlepels...
118 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 28 okt. 2020
- 1 minuten
Snelle rijstschotel met rundsgehakt en prinsessenbonen
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 525 Ingrediënten: 120 g zuiver rundsgehakt (americain) 1,5 eetlepel arachideolie peper & zout 1...
26 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 26 okt. 2020
- 1 minuten
Gebakken spruitjes met aardappel en kip
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 435 Ingrediënten: 200 g spruitjes 15 g bakboter kippenbouillon peper & zout 150 g gekookte...
17 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 23 okt. 2020
- 1 minuten
Gemarineerde kip met rijst en jonge spinazie
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 600 Ingrediënten: 1 teentje look 1 eetlepel olijfolie 1 eetlepel citroensap komijnpoeder kaneelpoeder...
6 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 16 okt. 2020
- 1 minuten
"Lockdown" chili met rijst en kaas
Porties: 4 Kcal per portie chili: 155 Kcal per portie incl. rijst en kaas: 500 Ingrediënten: 2 middelgrote uien 1 eetlepel olijfolie 1...
29 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 22 sep. 2020
- 1 minuten
Bloemkool nasi met kalkoen
Porties: 2 Kcal per portie: 520 Ingrediënten: 400 g bloemkool 4 eetlepels koolzaadolie 2 eieren 1 kalkoenlapje (ca. 150 g) 150 g...
36 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 21 aug. 2020
- 1 minuten
Traag gegaarde dunne lende met maissalsa
Porties: 4 Kcal per portie: 650 Ingrediënten: 600 g dunne lende 400 g zoete maïs 250 g snoeptomaatjes 2 middelgrote rode uien olijfolie 1...
7 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 12 aug. 2020
- 1 minuten
Spliterwtenpasta met groentesaus en gevogelte
Porties: 1 Kcal per portie: 525 Ingrediënten: 80 g spliterwtenpasta (droog gewogen) 1 kleine ui (of 50 g diepvriesui) 1 eetlepel...
16 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 8 aug. 2020
- 1 minuten
Kippenburger met quinoasalade
Porties: 5 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: Salade: 2,5 komkommer 5 middelgrote tomaten 750 g gekookte quinoa 50 ml olijfolie 1 citroen...
26 weergaven0 opmerkingen
bottom of page