Mango-avocado salade met tonijn

Aantal porties: 1 Kcal per portie: 550 Koolhydraatporties: 3,5 Ingrediënten: 1 kleine rode ui 10 snoeptomaatjes 1 eetlepel koolzaadolie...

Salade met mango en spinazie

Aantal porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 40 g quinoa (ongekookt) gedroogde chilipeper vlokken zout 10 ml olijfolie 10 g...

Salade van rode biet met couscous en feta

Aantal porties: 1 Kcal per portie: 510 Ingrediënten: 200 g voorgekookte rode bieten 20 g rozijnen 125 g gekookte volkoren couscous 1...

Herfstsalade met quinoa en geitenkaas

Porties: 1 Kcal per portie: 530 Ingrediënten: 1/2 appel (type jonagold) 100 g quinoa, gekookt 15 g zachte veenbessen 1 eetlepel olijfolie...

Salade met gegrilde peer

Aantal porties: 1 Kcal per portie: 550 Ingrediënten: 1 peer 2 sneden (oud) volkoren brood 1,5 eetlepel olijfolie Rucola Verse bieslook...

Salade met verse vijg en feta

Porties: 1 Kcal per portie: 415 Ingrediënten: 75 à 100 g spinazie en/of ruccola 7 à 10 snoeptomaatjes 1 eetlepel olijfolie peper & zout 1...

Salade met galia meloen en prosciutto

Porties: 1 Kcal per portie: 600 Ingrediënten: Royale portie rucola sla 100 g galia meloen 1/2 avocado 50 g buffelmozzarella 50 g...

Salade van koraallinzenpasta

Porties: 1 Kcal per portie: 550 Ingrediënten: 80 g ongekookte koraallinzenpasta 25 g halfgedroogde tomaten (op olie) 50 g buffel...

Ananas-komkommer salade met quinoa

Porties: 1 Kcal per portie: 475 Ingrediënten: 100g ananas 150g komkommer 1 kleine rode ui 1 el koolzaadolie peper & zout 150g gekookte...

Rode salade met couscous en feta

Porties: 1 Kcal per portie: 550 Ingrediënten: 150 g gekookte volkoren couscous 1 kleine rode ui 1 kleine rode paprika 7 snoeptomaatjes 1...

Couscous salade met zwarte linzen

Aantal porties: 1 Kcal per portie: 550 Ingrediënten: 100 g volkoren couscous (gekookt) 125 g linzen (gekookt of uit blik) 100 g rode...

Panzanella met gegrilde kip en ei

Porties: 1 Kcal per portie: 575 Ingrediënten: 1 ei 50 g gebakken kipfilet 4 sneden (oud) volkoren brood 1,5 eetlepel olijfolie 1 grote...