top of page
Van eten tot bewegen
Zoeken
Kathleen Compagnie
24 feb 20211 minuten om te lezen
Mango-avocado salade met tonijn
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 550 Koolhydraatporties: 3,5 Ingrediënten: 1 kleine rode ui 10 snoeptomaatjes 1 eetlepel koolzaadolie...
131 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
3 dec 20201 minuten om te lezen
Salade met mango en spinazie
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 40 g quinoa (ongekookt) gedroogde chilipeper vlokken zout 10 ml olijfolie 10 g...
39 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
4 nov 20201 minuten om te lezen
Salade van rode biet met couscous en feta
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 510 Ingrediënten: 200 g voorgekookte rode bieten 20 g rozijnen 125 g gekookte volkoren couscous 1...
12 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
14 okt 20201 minuten om te lezen
Herfstsalade met quinoa en geitenkaas
Porties: 1 Kcal per portie: 530 Ingrediënten: 1/2 appel (type jonagold) 100 g quinoa, gekookt 15 g zachte veenbessen 1 eetlepel olijfolie...
13 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
6 okt 20201 minuten om te lezen
Salade met gegrilde peer
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 550 Ingrediënten: 1 peer 2 sneden (oud) volkoren brood 1,5 eetlepel olijfolie Rucola Verse bieslook...
12 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
28 sep 20201 minuten om te lezen
Salade met verse vijg en feta
Porties: 1 Kcal per portie: 415 Ingrediënten: 75 à 100 g spinazie en/of ruccola 7 à 10 snoeptomaatjes 1 eetlepel olijfolie peper & zout 1...
21 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
18 sep 20201 minuten om te lezen
Salade met galia meloen en prosciutto
Porties: 1 Kcal per portie: 600 Ingrediënten: Royale portie rucola sla 100 g galia meloen 1/2 avocado 50 g buffelmozzarella 50 g...
9 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
10 sep 20201 minuten om te lezen
Salade van koraallinzenpasta
Porties: 1 Kcal per portie: 550 Ingrediënten: 80 g ongekookte koraallinzenpasta 25 g halfgedroogde tomaten (op olie) 50 g buffel...
13 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
2 sep 20201 minuten om te lezen
Ananas-komkommer salade met quinoa
Porties: 1 Kcal per portie: 475 Ingrediënten: 100g ananas 150g komkommer 1 kleine rode ui 1 el koolzaadolie peper & zout 150g gekookte...
14 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
28 aug 20201 minuten om te lezen
Rode salade met couscous en feta
Porties: 1 Kcal per portie: 550 Ingrediënten: 150 g gekookte volkoren couscous 1 kleine rode ui 1 kleine rode paprika 7 snoeptomaatjes 1...
14 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
22 aug 20201 minuten om te lezen
Couscous salade met zwarte linzen
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 550 Ingrediënten: 100 g volkoren couscous (gekookt) 125 g linzen (gekookt of uit blik) 100 g rode...
19 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
13 aug 20201 minuten om te lezen
Panzanella met gegrilde kip en ei
Porties: 1 Kcal per portie: 575 Ingrediënten: 1 ei 50 g gebakken kipfilet 4 sneden (oud) volkoren brood 1,5 eetlepel olijfolie 1 grote...
38 weergaven0 opmerkingen
bottom of page