Mango-avocado salade met tonijn

Aantal porties: 1 Kcal per portie: 550 Koolhydraatporties: 3,5 Ingrediënten: 1 kleine rode ui 10 snoeptomaatjes 1 eetlepel koolzaadolie...

Platte kaas pannenkoek met veenbessen

Aantal porties: 1 Kcal per portie: 459 (pannenkoek 362 kcal, veenbessen 97 kcal) Ingrediënten: Pannenkoek: 50 g havermout 1 ei 100 g...

Warme chocomelk

Aantal porties: 1 Kcal per portie: 155 - 225 (met honing) Ingrediënten: 250 ml halfvolle melk 10 g ongesuikerde cacaopoeder 30 g honing...

Glühwein

Kcal per 100ml: 85 Ingrediënten: 1 fles rode wijn 1 sinaasappel 1 kaneelstokje 3 steranijsjes Werkwijze: Doe de wijn in een hoge pot. Was...

Zoete aardappelpuree

Aantal porties: 4 Kcal per portie: 175 Ingrediënten: 500 g zoete aardappel 20 g boter 80 ml halfvolle melk verse tijm peper en zout...

Groentechips uit de oven

Aantal porties: 1 Kcal per portie: 170 Ingrediënten: 50 g geschilde pastinaak 50 g geschilde zoete aardappel 1 el olijfolie zout...

Wafels van zoete aardappel

Aantals stuks: ongeveer 7 grote wafels Kcal per wafel: +/- 245 Ingrediënten: 250 g zoete aardappel, geschild 200 ml halfvolle melk 200 g...

Knolselderpuree

Kcal: 25 à 35 per 100 gram Ingrediënten: Knolselder Melk Nootmuskaat Peper en zout Dijonmosterd (optioneel) Werkwijze: Schil de...

Gevulde spaghettipompoen bolognaise

Aantal porties: 2 Kcal per portie: 490 Ingrediënten: 1 spaghettipompoen 1 grote ui 3 el olijfolie peper en zout 1 middelgrote wortel 1...