• Kathleen Compagnie

Egg White Oats


Porties: 1

Kcal per portie: 450


Ingrediënten:

  • eiwit van 2 eieren

  • 40 g havermout

  • water (optioneel)

  • 1 koffielepel honing

  • 5 aardbeien

  • 1/2 banaan

  • 15 g geraspte kokos

  • 1 eetlepel cashewpasta

Werkwijze:

  • Doe het eiwit in een steelpannetje samen met de havermout.

  • Breng al roerend aan de kook. Indien de consistentie te vast is, kan je water toevoegen zoals gewenst.

  • Laat al roerend 5 minuten doorkoken.

  • Zet het fornuis uit en roer de honing erdoor.

  • Schep in een kommetje en werk af met aardbeien, banaan, geraspte kokos en cashewpasta.

Aanpassingen:

  • Honing kan weggelaten worden of vervangen worden door stevia (-25 kcal)

7 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven