• Kathleen Compagnie

Mango-avocado salade met tonijn


Aantal porties: 1

Kcal per portie: 550

Koolhydraatporties: 3,5


Ingrediënten:

  • 1 kleine rode ui

  • 10 snoeptomaatjes

  • 1 eetlepel koolzaadolie

  • Zout

  • Gedroogde chilivlokken

  • 1 mango

  • 1/2 avocado

  • 1 blik tonijn (eigen nat)

Werkwijze:

  • Snipper de ui fijn en halveer de tomaatjes.

  • Overgiet met koolzaadolie en kruid met zout en chilivlokken.

  • Snij de mango in kleine blokjes en voeg toe aan de salade.

  • Doe hetzelfde met de avocado.

  • Roe het geheel goed door elkaar en laat een vijftal minuten rusten.

  • Voeg de uitgelekte tonijn toe.

17 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven