Aantal porties: 1
Kcal per portie: 500
Ingrediënten:
1 middelgrote rijpe banaan
100 g magere platte kaas
50 g (diepvries) blauwe bessen
50 g (diepvries) frambozen
150 g volkoren couscous (gekookt)
10 ml esdoornsiroop
15 g amandelen
Werkwijze:
Plet of mix de banaan samen met de platte kaas en hou even apart.
Roer de bessen onder de couscous.
Voeg de esdoornsiroop toe aan de couscous en meng goed door elkaar.
Doe afwisselend een laagje platte kaas en een laagje couscous in een bokaal.
Werk af met grof gehakte amandelen.
Tip:
Dit ontbijt kan perfect vooraf gemaakt worden om mee te nemen.
Comentarios