• Kathleen Compagnie

Overnight oats met banaan en walnoot


Aantal porties: 1

Kcal per portie: 510


Ingrediënten:

  • 1 rijpe banaan

  • 30 g (2 à 3 el) havermout

  • 150 ml halfvolle melk

  • 10 g (1 kl) chia zaad

  • 20 g walnoten

  • 100 g (diepvries) bessen

Werkwijze:

  • Prak de banaan samen met de havermout in een bokaal of potje dat je kan afsluiten.

  • Voeg de melk toe en roer tot een min of meer egaal geheel.

  • Roer de chia zaadjes en de walnoten erdoorheen.

  • Sluit de bokaal of het potje af en laat een nacht staan in de koelkast.

  • De overnight oats kunnen koud geserveerd worden of opgewarmd in de microgolfoven (1 à 1,5 minuut).

  • Voeg een portie bessen naar keuze toe.



10 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven