Porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 40ml kokosmelk 60g magere platte kaas 1 koffielepel agavesiroop 150g gekookte volkoren of...

Porties: 1 Kcal per portie: 460 Ingrediënten: 1 ei 35ml melk kaneel zout 50g banaan 40g havermout 10g rozijnen 50g blauwe bessen 1...

Porties: 4 Kcal per portie: 260 Ingrediënten: 200 g volkoren oud brood 2 eieren 300 ml halfvolle melk kaneel stevia 50 g gedroogde...

Aantal porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 1 middelgrote rijpe banaan 100 g magere platte kaas 50 g (diepvries) blauwe bessen...

Porties: 1 Kcal per portie: 450 Ingrediënten: eiwit van 2 eieren 40 g havermout water (optioneel) 1 koffielepel honing 5 aardbeien 1/2...

Porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 50 ml kokosmelk kaneel (poeder) 20 g esdoornsiroop 100 g gekookte volkoren rijst 1/2...

Porties: 1 Kcal per portie: 400 Ingrediënten: 1 sinaasappel 1/4 citroen 100 g gekookte quinoa 15 g rozijnen 15 g gedroogde cranberries...

Porties: 1 Kcal per portie: 600 Ingrediënten: 200 g diepvriesbessen naar keuze 75 g havervlokken 100 ml halfvolle melk 1 overrijpe banaan...

Porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 1 appel 125 g gekookte volkoren couscous 15 g rozijnen 15 g vloeibare honing 10 g...

Porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 1 appel 15 ml esdoorn siroop 2 eieren 100 ml halfvolle melk kaneel (optioneel) plantaardige...