Porties: 1 Kcal per portie: 430 Ingrediënten: 40 g havermout 150 ml halfvolle melk 1 appel Kaneelpoeder 1 eetlepel honing 1 koffielepel...

Porties: 1 Kcal per portie: 415 Ingrediënten: 75 à 100 g spinazie en/of ruccola 7 à 10 snoeptomaatjes 1 eetlepel olijfolie peper & zout 1...

Porties: 1 (of 2 afhankelijk van kcal behoefte) Kcal per portie: 665 Ingrediënten: 75 g havermoutvlokken 80 g heel rijpe banaan 100 ml...

Porties: 1 Kcal per portie: 150 Ingrediënten: 8 snoeptomaatjes 150 g geblancheerde en afgekoelde prinsessenboontjes peper en zout 1...

Porties: 2 Kcal per portie: 520 Ingrediënten: 400 g bloemkool 4 eetlepels koolzaadolie 2 eieren 1 kalkoenlapje (ca. 150 g) 150 g...

Porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 50 g havermout 150 ml halfvolle melk 1 vijg 1 middelgrote banaan 10 g walnoten 15 g honing...

Porties: 1 Kcal per portie: 600 Ingrediënten: Royale portie rucola sla 100 g galia meloen 1/2 avocado 50 g buffelmozzarella 50 g...

Porties: 1 Kcal per portie: 335 Ingrediënten: 250 ml magere of halfvolle melk 3 schepjes EQ3 Focus Chocola 20 g chiazaadjes 100 g...

Porties: 1 Kcal per portie: 425 Ingrediënten: 30 g havermout 150 ml halfvolle melk 15 g ongesuikerde cacaopoeder (bv. Van Houten) 10 g...

Porties: 30 (1 portie is 3 eetlepels = 30 g ) Kcal per portie: 105 Ingrediënten: 500 g havermoutvlokken 100 g rozijnen 5 eetlepels...

Porties: 1 Kcal per portie: 450 Ingrediënten: 250 g magere platte kaas 20 g agavesiroop 75 g aardbeien 75 g kiwibessen 6 eetlepels...

Porties: 1 Kcal per portie: 550 Ingrediënten: 80 g ongekookte koraallinzenpasta 25 g halfgedroogde tomaten (op olie) 50 g buffel...

Porties: 1 Kcal per portie: 280 Ingrediënten: 1 zakje EQ3 pannenkoek 1 appel plantaardige olie (optioneel) kaneelpoeder (optioneel)...

Porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 40ml kokosmelk 60g magere platte kaas 1 koffielepel agavesiroop 150g gekookte volkoren of...

Porties: 1 Kcal per portie: 460 Ingrediënten: 1 ei 35ml melk kaneel zout 50g banaan 40g havermout 10g rozijnen 50g blauwe bessen 1...

Porties: 1 Kcal per portie: 475 Ingrediënten: 100g ananas 150g komkommer 1 kleine rode ui 1 el koolzaadolie peper & zout 150g gekookte...

Aantal porties: 1 Kcal per portie: 260 Ingrediënten: 150 g verse ananas 30 ml kokosmelk 3 schepjes EQ3 Focus Banaan water Werkwijze: Snij...

Porties: 1 Kcal per portie: 215 Ingrediënten: 1 (grote) zoete aardappel 1 koffielepel olijfolie Kruiden: peper, zout, lookpoeder,......

Porties: 1 Kcal per portie: 550 Ingrediënten: 150 g gekookte volkoren couscous 1 kleine rode ui 1 kleine rode paprika 7 snoeptomaatjes 1...

Porties: 4 Kcal per portie: 260 Ingrediënten: 200 g volkoren oud brood 2 eieren 300 ml halfvolle melk kaneel stevia 50 g gedroogde...