EQ3 Virgin Bloody Mary
Porties: 1 Kcal per portie: 225 (afhankelijk van garnituur) Ingrediënten: EQ3 Fit Tomaat Worcestershire sauce citroensap selderijzout Hot...
top of page
Van eten tot bewegen
Zoeken
Kathleen Compagnie
- 24 aug. 2020
- 1 minuten
Ontbijt couscous met bessen en banaan
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 1 middelgrote rijpe banaan 100 g magere platte kaas 50 g (diepvries) blauwe bessen...
14 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 22 aug. 2020
- 1 minuten
Couscous salade met zwarte linzen
Aantal porties: 1 Kcal per portie: 550 Ingrediënten: 100 g volkoren couscous (gekookt) 125 g linzen (gekookt of uit blik) 100 g rode...
9 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 21 aug. 2020
- 1 minuten
Traag gegaarde dunne lende met maissalsa
Porties: 4 Kcal per portie: 650 Ingrediënten: 600 g dunne lende 400 g zoete maïs 250 g snoeptomaatjes 2 middelgrote rode uien olijfolie 1...
7 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 19 aug. 2020
- 1 minuten
EQ3 Green machine
Porties: 1 Kcal per portie: 250 Ingrediënten: 40 à 50 g jonge spinazie 100 g (diepvries) banaan 20 ml kokosmelk water 3 schepjes EQ3...
5 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 18 aug. 2020
- 1 minuten
Rijstpap uit de slowcooker
Kcal per 100g: Bij 40g suiker: 115 Bij 50g suiker: 120 Bij 60g suiker: 125 Ingrediënten: 1 liter melk 150g dessertrijst 40 - 60 g...
37 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 16 aug. 2020
- 1 minuten
Egg White Oats
Porties: 1 Kcal per portie: 450 Ingrediënten: eiwit van 2 eieren 40 g havermout water (optioneel) 1 koffielepel honing 5 aardbeien 1/2...
10 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 15 aug. 2020
- 1 minuten
Volkoren kokosrijstpap met ggranaatappel
Porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 50 ml kokosmelk kaneel (poeder) 20 g esdoornsiroop 100 g gekookte volkoren rijst 1/2...
11 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 14 aug. 2020
- 1 minuten
Tomatentapenade
Porties: 7 (+/- 30 g per portie) Kcal per portie: 40 Ingrediënten: 2 middelgrote tomaten 2 eetlepels olijfolie 50 g zwarte olijven...
4 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 13 aug. 2020
- 1 minuten
Infused water: Granaatappel/aardbei
Kcal: verwaarloosbaar Ingrediënten: Granaatappel(s) Aardbeien Werkwijze: Halveer de granaatappel(s) en klop met een lepel op de schil...
5 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 13 aug. 2020
- 1 minuten
Panzanella met gegrilde kip en ei
Porties: 1 Kcal per portie: 575 Ingrediënten: 1 ei 50 g gebakken kipfilet 4 sneden (oud) volkoren brood 1,5 eetlepel olijfolie 1 grote...
37 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 12 aug. 2020
- 1 minuten
Spliterwtenpasta met groentesaus en gevogelte
Porties: 1 Kcal per portie: 525 Ingrediënten: 80 g spliterwtenpasta (droog gewogen) 1 kleine ui (of 50 g diepvriesui) 1 eetlepel...
16 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 11 aug. 2020
- 1 minuten
Zoete quinoa met sinaasappel
Porties: 1 Kcal per portie: 400 Ingrediënten: 1 sinaasappel 1/4 citroen 100 g gekookte quinoa 15 g rozijnen 15 g gedroogde cranberries...
8 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 8 aug. 2020
- 1 minuten
Kippenburger met quinoasalade
Porties: 5 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: Salade: 2,5 komkommer 5 middelgrote tomaten 750 g gekookte quinoa 50 ml olijfolie 1 citroen...
26 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 7 aug. 2020
- 1 minuten
EQ3 Iced Caffè Latte
Porties: 1 Kcal per portie: 205 Ingrediënten: 1 tas (koude) sterke koffie of espresso 200 ml halfvolle of magere melk 3 schepjes EQ3...
32 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 7 aug. 2020
- 1 minuten
Havermout pannenkoeken
Porties: 1 Kcal per portie: 600 Ingrediënten: 200 g diepvriesbessen naar keuze 75 g havervlokken 100 ml halfvolle melk 1 overrijpe banaan...
89 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 7 aug. 2020
- 1 minuten
Couscous met appel en rozijnen
Porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 1 appel 125 g gekookte volkoren couscous 15 g rozijnen 15 g vloeibare honing 10 g...
15 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 6 aug. 2020
- 1 minuten
EQ3 nice cream banaan met blauwe bessen
Porties: 1 Kcal per portie: 250 Ingrediënten: 100 g diepvries banaan koud water 3 schepjes EQ3 Focus Banaan 100 g diepvries blauwe bessen...
10 weergaven0 opmerkingen
Kathleen Compagnie
- 6 aug. 2020
- 1 minuten
Wentelteefjes met warme appel
Porties: 1 Kcal per portie: 500 Ingrediënten: 1 appel 15 ml esdoorn siroop 2 eieren 100 ml halfvolle melk kaneel (optioneel) plantaardige...
32 weergaven0 opmerkingen
bottom of page